目前，很多地方政府领导干部、企事业单位员工等经常处于5+2、白+黑、8+X的工作节奏和生活状态。到底是什么原因造成大家需要不眠不休、加班加点的工作?专家呼吁不要让5+2、白+黑、8+X成为工作常态。大家在辛苦工作的同时，也要对自己的家庭负责任，有责任心的为人子女，人父、人母，人夫、人妻，才能够成为一个有理性、有理智、人格健全的社会人。
1、不要搞形式主义。文字好比手指，精神是文字所指向的月亮。同样是开会，就要提升会议质量，少开会、开短会，开管用的会，可以通过现代通信手段提高会议实效。学习交流就不能停留在简单的文字复述上，而是要想方设法引导大家真正透过文字精神表面，去思考背后的深意。
2、不要让多劳的能者吃亏。一些科/处室，虽然编制庞大，但胜任工作的人却不多。因此工作就集中到了少数人的手里，这些人手上抱着的、肩上挑着的都是工作，负担重量可想而知。面对两极分化的人员素质和能力这种情况，我们可以让能者多劳，但必须多得，升迁晋级首先要考虑到这部分人。多劳也必须有个界限，无论在时间上还是在体力上，都不能超出负荷，否则工作完成了，身体倒下了，这不是我们愿意看到的。
3、做事的人要多，说话的人要少。有些坐办公室的人习惯于把简单的工作变成复杂的工作，把一件事情的工作量变成两件事情的工作量，忙于开会、发文、视察，之后就什么也不干了。动嘴的人多，动手的人少。上面千张嘴，下面一双腿。当官的动动嘴，当兵的跑断了腿，兵少官多，不加班加点很难完成任务。这也是形成5+2、白+黑、8+X现象的另外一个群体。为了让更多的家庭能够安居乐业，老人能够享受天伦之乐，小孩子能够健康成长，年轻人有工作、有理想，追逐自己的梦想，我们必须做出一些牺牲，这是我们的选择。
4、为在特殊岗位奉献的人建立健全工作生活保障机制。还有一个特殊工作的群体，因为工作性质决定了他们需要加班，甚至是经常加班。节假日上班是一些特殊性质工作的常态。对于这部分群体，我们应当完善补休、补假、补薪机制。让这个群体的党员干部有获得感，让他们能够感受到组织的关怀，而且这种关怀要落到实处。
绝对不能够因为工作时间安排不当，让一部分连轴转的人员受到身心伤害，甚至过劳猝死在岗位上。这是一种不负责任的态度和做法。更重要的是，一个家庭因此毁灭了。发生了这种不幸，家庭立即陷入到生活的窘困中，给家庭成员造成极大的伤害。孩子失去父亲或者母亲，老人失去儿女，妻子失去丈夫，丈夫失去妻子，人为地制造出人间悲剧。
5、团结紧张严肃活泼才是最佳生活状态和工作状态。毛泽东主席当年给抗大的题词是：团结紧张严肃活泼，高度概括了党员干部应该有的生活和工作状态。紧张就是严格高效的工作作风;严肃指工作态度一丝不苟;活泼就是工作之外的生活要轻松愉悦。生活工作各有各的状态。希望各级领导干部和我共同努力，让广大党员干部，都具备奉献精神，但又必须合理地有效地使用时间，张弛有度。
要坚决杜绝下班后的非工作应酬，减少所有不必要的公务接待和商业应酬。让大家从以应酬为主流的生活节奏和工作状态中摆脱出来，回归到正常人的工作生活当中去。
特别欣赏这位领导对当前一些干部工作状态的描述、评价与引导。尤其干部们在辛苦工作的同时，也要对自己的家庭负责任，有责任心的为人子女，人父、人母，人夫、人妻，才能够成为一个有理性、有理智、人格健全的社会人。不要因为过度工作而忽略家庭，领导干部做得好，更需要注重和谐的家庭生活。平衡好家庭和工作之间的关系，我们每一个人都承担着不同的角色，每一个角色都融入着一个系统，无论是家庭系统还是工作系统，这都是我们人生非常重要的存在空间，与我们这个人是密切相关的，我们在不同角色中的表现状态会对这个系统的平衡、稳定、和谐的发展起到非常大的作用，尤其是领导干部，更是如此。如何在不同的情境中发挥着角色的使命和功能。
构建和谐社会，人是最宝贵的资源，家庭幸福来护航。
郝宗媛女士—-国内知名的萨提亚模式家庭治疗师，培训师，在其《运用萨提亚模式提升角色胜任力》线上研习课的发布会上说